減醣1日3餐這樣吃!營養師教你用低GI + 抗性澱粉食材控糖、輕鬆瘦



近年來低醣飲食越來越流行,想知道如何實踐低醣飲食嗎?營養師教你用低GI + 抗性澱粉食材來控制好血糖,並特製了1日3餐減醣餐,只要控制好血糖就不易胖,再搭配低醣的原則,就能輕鬆瘦、更健康喔!

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36 thoughts on “減醣1日3餐這樣吃!營養師教你用低GI + 抗性澱粉食材控糖、輕鬆瘦

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  2. 現在人澱粉都吃很多,但真的要把澱粉都拿掉又難,挑選好健康的食材,讓自己往健康的道路邁進,第一件事情就是好好減糖!

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