逆齡養生功簡易3式 讓僵硬的身體變年輕 健康2.0 20160327(完整版)



補充整天的活力來源💪交給享食尚滴雞精→
有一種運動,如果勤加練習,可以幫助你四肢更靈活、舒緩全身痠痛,還可讓你對抗老化,腦袋靈光,全身血管有彈性。這個運動就是太極!在中國已有千年歷史的太極,現在有愈來愈多醫院,把它拿來當作科學化的醫療處方。它也已經不再只是老年人的運動,一年四季,全家大小均可練習,要健康活力,除了放慢腳步養生外,運動也要跟著放慢腳步!
健康大來賓:
煌澤宏/基隆長庚中醫科主任
李章智/國際太極拳教練
阿松/藝人
鄭雲龍/脊骨神經專家

TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:陳月卿
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18 thoughts on “逆齡養生功簡易3式 讓僵硬的身體變年輕 健康2.0 20160327(完整版)

  1. #(1) 放鬆心血管: 13:40 起手式(體鬆息柔心靜)
    #(2) 改善高血壓: 20:13 攬雀尾(捧履擠按)
    #(3) 改善疲勞姿勢不良: 31:50 虛領頂勁,沉肩墜肘,尾閭中正。
    #(4) 改善腦部及神經系統(帕金森,失智): 43:00 金雞獨立(慢柔緩呼吸,手腳協同)(可先練直線前進後退)

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