減肥也能爽嗑肉燥飯!營養師曝「零負擔便當」關鍵菜色 | ETtoday健

減肥也能爽嗑肉燥飯!營養師曝「零負擔便當」關鍵菜色 | ETtoday健

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對於正在減肥的民眾來說,「高油高糖」的食物肯定不能碰,除了油炸類被列為拒絕往來戶,台灣經典每食肉燥飯也被認為是罪惡感級大的餐點,因白飯本身就含有澱粉,若在淋上肉汁、碎肉,整碗吃下來熱量肯定超標!但營養師蕭瑋霖不這麼認為,他表示,減肥也是可以吃肉燥,只要照著比例及分量,就可以控制好便當的熱量。

新聞來源:ETtoday健康雲

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