不用餓也能瘦  專家曝「4321飲食法」 - 時事

不用餓也能瘦 專家曝「4321飲食法」 – 時事

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誰說要瘦就要餓肚子!九如中醫診所副院長許淳彰表示,把握「4321飲食法」睡前4小時不吃東西,早餐吃的豐盛營養又均衡,午餐吃六七分飽就好,晚餐則只吃蔬果吃到飽。中午之前想吃什麼都可以,減重前後維持差不多的飲

新聞來源:中時新聞網

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